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Die Sonnenoase ist ein Raum für natürliches Bewegen, bewusstes Entspannen, vitalisierendes Sein.
Ein Ort, um innezuhalten, anzukommen, aufzutanken und weiter zu strahlen.

 

Mit der japanischen Heilkunst JIN SHIN JYUTSU können wir körperliche und geistige Vitalität erhalten und verbessern - das Ausgleichen unserer Energie ("Strömen") kann u.a. das Freiwerden von den Ursachen von akuten und chronischen Störungen, emotionales Gleichgewicht und das Lindern von Schmerzen bewirken. Das Harmonisieren der Lebensenergie wird im LU JONG dank den tibetischen Körper- und Atemübungen angestrebt, bei welchen Dehnen, Kräftigen und Entspannen gezielt aufeinander abgestimmt werden. Im TAI CHI mit dem Regenbogenfächer bewegen wir uns anmutig und kraftvoll zugleich, dabei wird die geistige und körperliche Gesundheit gestärkt. Beim ausdrucksstarken Bewegungsprogramm NATURAL DANCE gibt die Musik den Ton für die ganzheitlichen Bewegungselemente an.

 

Im Raum Ostschweiz - in der Achse Winterthur, Aadorf / Elgg und Frauenfeld - werden dazu vielfältige Kurse und Behandlungen angeboten. Unterstehend sind die aktuellen Termine aufgeführt.

Lu Jong, Tai Chi, Natural Dance

Meditation & Visualisierung

Jin Shin Jyutsu

Natürlich bewegen

Beim natürlichen Bewegen können wir die innere Stärke bewusst wahrnehmen. 

Körperliche Harmonie und ein ausgeglichener Geist beflügeln sich gegenseitig. Unsere innere Mitte ist von Natur aus im Gleichgewicht. Bewegen wir uns einfach gemäss unseren innewohnenden Kräften, kann sich diese Natürlichkeit entfalten. Das Zusammenspiel von kräftigenden, ausdehnenden und entspannenden Bewegungen unter Einbezug von bewusstem Atem ermöglicht uns Zugang zu einer tiefen inneren Ausgeglichenheit.

Tibetische Körperübungen

einfach auszuführende, sanft fliessende Bewegungen mit kurzem Meditationsteil

Tai Chi Regenbogenfächerform

anmutige und kraftvolle Bewegungen des Schattenboxens

30 Formen des Tai Chi Chuan mit dem Fächer

Körpertanz für alle

einfach auszuführende Bewegungselemente, bei welchen die vielfältige Musik den Ton angibt.

Natürlich sein

Konzentration der Lebenskraft

Einen wachsamen Verstand und Gesundheit zu bewahren, ermöglicht uns ein Leben in unserem Sinne. Im Alltag kann der menschliche Verstand ruhelos sein und unseren Weg vernebeln. Wie die Batterie eines Autos, die schwach werden kann und zuerst wieder aufgeladen werden muss, um zu ihrer vollen Leistungsfähigkeit zu gelangen. Durch regelmässiges Üben können wir unsere Lebenskraft aktivieren – unsere geschwächten Batterien wieder aufladen. Damit können wir uns gleichzeitig auf allen Ebenen entwickeln. In der Stille erfahren wir Ruhe und unseren natürlichen Atem. In der Ruhe sind unser Verstand, Intellekt und unsere Gedanken unter Kontrolle und wir können Bewusstsein erfahrbar machen.

 

Welches der stimmige Weg des «Natürlich-sein» ist, variiert von Mensch zu Mensch. Es werden deshalb unterschiedliche Techniken des «Mind Coaching» angeboten:

Visualisierung

die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen können und dafür Raum schaffen.

Achtsamkeit

sich innerlich für die täglichen Herausforderungen stärken.

Mantrameditation

sich Einlassen auf die Kraft der positiven Affirmation.

Individuelle Einzelberatungen und Gruppenkurse auf Anfrage.

Natürlich entwickeln

Natürlich entwickeln mit «Jin Shin Jyutsu»®

In vielen östlichen Überzeugungen liegt die wahre Ursache der meisten Erkrankungen in der Blockade der körpereigenen Energieströme. Mit «Jin Shin Jyutsu»® kann der Energiefluss durch die Berührung von Körperpunkten und durch spezielle Atemtechnik wieder harmonisiert werden. Mit den Übungen dieser alten Heilkunst können Schmerzzustände und chronische und akute Krankheiten gelindert werden.

In den ursprünglichen Heiltraditionen wurden Praktiken eingesetzt, die auf körperliche, emotionale und spirituelle Ganzheit ausgerichtet waren. Die Menschen betrachteten ihre Gesundheit davon abhängig, die scheinbar ungleichen Elemente wieder ins Gleichgewicht zu bringen. «Jin Shin Jyutsu»® hilft uns zu erinnern, dass wir die Herbeiführung der Harmonie dank unserem Atem und unseren Händen bereits besitzen. Damit können wir körperliche und geistige Vitalität erhalten oder verbessern.

Unser Leben wird von einer einzigen Kraft durchdrungen. Diese manifestiert sich in allen Lebewesen. Mary Burmeister, welche das Wissen um die Heilkunst in den Westen brachte, illustrierte die Bedeutung der Lebensenergie wie folgt. Damit der Automotor anspringt, wenn man die Schlüssel betätigt, benötigt man eine Autobatterie. Das ist die nötige Energiequelle für die verschiedenen Funktionen des Autos. In unseren Körpern ermöglicht die Lebensbatterie alle wertvollen Funktionen von Atmung bis Verdauung und darüber hinaus – das ist unsere wertvolle Energiequelle. «Jin Shin Jyutsu»® ist ein Weg, diese Lebensenergie ins Gleichgewicht zu bringen. Es sind einfache frei zu wählende Sequenzen des Handauflegens, des Atmens und/oder von Mudras (Fingerpositionen), welche uns helfen, emotionales Gleichgewicht zu verleihen, Schmerzen zu lindern und uns von den Ursachen akuter und chronischer Störungen zu befreien. Es ist absolut gut verträglich mit jeder anderen Therapie respektive Medizin. Ausserdem kann der Nutzen gesteigert werden, was Vitalität und Selbsterkenntnis grösser werden lässt.

Die Methode ist jederzeit überall einfach und unauffällig selber anwendbar. Obwohl das sogenannte «Strömen», wie das Aktivieren der Lebensenergie genannt wird, mühelos ist, können enorme Ergebnisse erzielt werden. Wir können dank dieser Heilkunst lernen, die uns innewohnenden Fähigkeiten wahrzunehmen und unser Bewusstsein zu harmonisieren und natürlich zu entwickeln.

«Egal wer du bist und welche Fähigkeiten du besitzt - erinnere dich, dass die universelle Kraft die Quelle ist und die Flut der Kraft, die durch alle deine Kanäle fliesst.»

Mary zitiert Yogananda

Im Hänkiturm in Aadorf und in der Nähe der Altstadt in Winterthur werden Behandlungen angeboten. An beiden Orten finden auch Kurse für die Selbstanwendung statt.

Bei Interesse: kontakt@sonnenoase.ch.

Über mich

Sonja Wiesmann

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Bewegungs-/Meditationslehrerin, Jin Shin Jyutsu Praktikerin

LU JONG teacher, Tibetische 5-Elemente-Praktikerin, Jin Shin Jyutsu Selbsthilfelehrerin

Unterricht seit über 25 Jahren - Aus-/Weiterbildungen in westlichen und östlichen Bewegungs- und