Im Tai Chi bewegen wir uns in einer tiefen Entspannung einerseits, bei welcher die Physik des Körpers optimal genutzt wird. Andererseits umfassen die Formen eine gezielte Muskelspannung, mit der eine enorme Schnelligkeit und eine grosse Kraft entwickelt werden kann.

Dank dem frei fliessenden Atem kann die geistige und körperliche Gesundheit gestärkt werden und sich eine tiefe Harmonie entfalten.

Mit dem regelmässigen Praktizieren der Tai Chi Bewegungen können also ausserordentlich positive Auswirkungen auf vielzählige Aspekte unseres Seins, wie beispielsweise das Herz-/Kreislaufsystem, das Immunsystem, unser Gleichgewicht und unsere Haltung, die Beweglichkeit und mentale Gesundheit, etc erreicht werden.