Ein ausdrucksstarkes Bewegungsprogramm, bei welcher die Musik den Ton angibt. Keltische Klänge, wärmende Salsarhythmen, soulige Melodien, Afrojazz und melodiöser Pop formen die Bewegungen mit. Es werden Bewegungs-elemente aus östlichen und westlichen Bewegungsarten leicht und natürlich aneinandergereiht. Einfache Schritte ermöglichen ein dem Körper entsprechend bewusstes Bewegen.

Die ganzheitlichen Bewegungen können für Körper, Atem und Geist eine Vielzahl von positiven Nebenerscheinungen bewirken - mehr Kraft Energie, Freude und Leichtigkeit - und je nach Tagesform ein wertvolles Herz/Kreislauftraining sein.